仕事がなくなって、生活リズムが乱れてますが、とりあえず、体重が減ってびっくり。78キロを割るかどうかというところだったのに、一挙に76，8キロにまで減りました。
朝起きた時の、血糖値も１１９まで下がりましたが、血糖値を下げる薬を飲み忘れたら、１５０まで上がってしまいました。
でも、仕事をしていた時ほど食べないし、のんびりできて、ストレスも少ないから体調がよくなりそうだけれども。
テレビばかり見ていると、また悪化するかもしれないので、できるだけ、歩いたり、プールに行ったりするようにします。
とりあえず、仕事はやはり大変だったなあという印象。
頭に来ることがあっても我慢していたから。
もう年だから、無理はできないけれども、運動は続けようと思います。