グリコヘモグロビンが、少し下がってましたが、LDHが増えてました。
HDLも減ってました。最近、外出せずに、家にこもっていて、週に2日くらいしか出かけなかったからいけないかもしれません。
ちょっと前から、空腹時血糖値を測定し始めて、気づいたこと。
体を動かす仕事に行っても、ストレスが高いと、血糖値がさがらないということ。
仕事を探せば、血糖値が下がると思ってましたが、今回、なんか、いやな感じの仕事で、さらに3日間の予定が、1日で首になりました。
すると、なんと血糖値が次の日上がってしまい、143に。
とりあえず、近くのスーパーに、３0分くらい歩いて、買い物に行くと、1万歩以上歩くことができて、次の日血糖値が、１３２、その次の日１２２と下がりました。
毎日、出かけて、歩くと、120台が続くことがわかりました。
やはり、家にこもって、テレビばかり見ているとだめです。
家にいても、片付けして、働いていればいいけれども。
この前8000歩もいきました。
とにかく、歩け、歩けです。