体を動かす仕事をしていれば、ダイエットにもなるし、いろいろいいことばかりと思っていたけれども。
かなり疲れていた。
朝起きたとき、だるくて、足腰痛くて、あまり動けない状態の時、活動量計を見たら、脈拍が、１９８になっていて、びっくり。
何も運動してなくて、寝ていただけなのに。
これは。不整脈というものかと、あせった。
きっと、遅いといわれて、頑張ったのが、ストレスだったようだ。
心臓が、なんとなく、つらいという状態が続いていた。
あまり、無理をしすぎるとよくないかもしれない。
激しい運動も、毎日するとよくないらしい。
筋肉を修復する時間が必要だそうだ。
一日おきくらいにした方がよさそうだ。