体組成計の数値に一喜一憂しています。
町営プールで、水中ウォーキングしました。
なんと、年齢で、無料になりました。
できるだけ行きたいと思いますが、そこまで行くときに、坂道を上るために、休み休み行くので、普通、若いころは、15分くらいだったところを、40分かかって歩いていきました。
その後、かなり体が痛くなり、筋肉痛というか、大変でしたが、温泉で、よくなりました。
そして、その後も、できるだけ毎日出歩くようにしていたら、なんと、内臓脂肪レベルが、１９から１７まで下がり、年齢も80歳から、73歳にまで減りました。
やはり、毎日寝っ転がって、テレビを見ていたら、だめですね。
頑張って、出歩きます。
足腰が弱ったら、だめです。
血糖値を図るのは、痛いし、チップなどの購入代金がかかるので、体組成計で十分です。
ま、血圧も図ればいいんですけれども。
めんどうなので。