運動不足なので、頑張って、歩いたりしていたのですが、体重があるし、足腰の痛みがあり、また市ビビれも感じるようになってきました。
そういう時、録画しておいた健康情報場番組で、運動を頑張っていたけれども、脊柱管狭窄症になり、何をやっても治らなかったが、自転車に乗るようになって、治ったという話を見ました。
それで、父のところから、持ってきてあった、エアロバイクをやってみました。
すると、膝の痛みが取れて、しびれも少しになり、調子がよくなりました。
エアロバイクは、いつでもできるし、テレビを見ながら、できるので、いい感じです。
これなら、いつでも、できる運動です。
しかし、エアロバイクを置いてある部屋が、いつも冷房をつけない部屋なので、そこも冷房をするか、それとも、冷房をしている部屋にエアロバイクを持ってくるか、悩みますが。
エアロバイクなんて、面倒くさいと思ってたのですが、これだけ、効果があると、がんばっちゃいます。