血糖値が高いことに気づいて、下げるために、生活をいろいろ変えて、食事や運動を工夫していたが、今日、定期的に通っている医院で、グリコヘモグロビンを計ったのですが。
そして、じゃじゃーん！！
７．２になりました。
７．２は、まだ高いけれども、７．９から、７．６そして、ついに、７．２。
もちろん、もっと下げますけど。
とりあえず、うれしいです。
あともうちょっとです。
体重も、７９キロです。最高で８６キロだったので。
うれしいです。
でもまだまだですけどね。
炭水化物をゼロにするのではなく、減らして、バランスをよくし、健康情報で仕入れたいろいろな食材を、食べて、運動も毎日やって、という積み重ねの成果ですから。
うれしいです。。。。。