糖尿病宣告されているため、定期的に通院しています。
先日、6月末に検査した結果をもらいました。
なんと、グリコヘモグロビンが６．９でした。
血圧も１３０－８０．
血糖値も９３でした。
かなり改善してました。
とりあえず、ほっとしてます。
食事の内容を工夫し、運動も適度にしているためか、仕事を辞めてストレスがなくなったためか。。。
ストレスも血糖値を上げるので、ストレスがなくなったためでしょうかね。
本当にストレスが高い職場でした。
今から思うと、よく頑張ったと自分をほめてあげたい。
6月半ばから、行かなくなったので、2週間で改善したのでしょうか。
すごい違いです。
職場でストレスが高く、休憩時間の1時間においしいものを食べて、ストレス発散し、自宅に帰ってから、食べないようにするために、8時半ごろなんとか、食事するという具合でした。
今は、午前中は、寝坊したあと、テレビを見ながらぐーたらして昼過ぎにご飯を食べます。
夕食を8時くらいにとり、一日2食。
本当は、朝早く起きて、出かけた方がいいのでしょうけれども。