前回、体重を減らした方法は、軽作業のアルバイト。
ずっと、デスクワークだったので、軽作業をしたら、血糖値が下がるはずと思って、やりました。
しかし、立ちっぱなしだと、つらいので、動き回る方、つまり、ピッキングがやりたいのですが。
なかなか、そういうふうにうまくいかず、以前、立ったままで、12本入りペットボトルの箱から、6本入りの箱に移し替えるバイトを三日間したとき、最悪の事態になりました。
腰が痛くて、歩けなくなり、徒歩1分の整骨院に行くのに、途中から、這って行くほど。
恥ずかしながら、本当につらくて、惨めだったです。
その後、整骨院には、3か月くらい通ったでしょうか。一回600円、時には、もっと支払う日もあり、アルバイトで受け取った金額以上に支払いをするはめになりました。
それで、今回は、気を付けて、そうならないようにしています。
できるだけ動き回るようにしたり、重すぎる荷物を持たないようにしたり。
池に帰ったら、疲労回復の入浴剤を入れて、何度もお風呂に入るとか。
ただ、足腰痛くて、2日やったら、ダウンしてしまいました。
血糖値は、最初112まで下がりましたが、その後、二日間続けてやった後、夜中に、ミニおはぎと、ホタテフライを食べてしまって、血糖値１２９になりましたが、やはり、効果抜群かも。
休みの日に全く動かないと、腰痛が起きる可能性があるので、少しは歩くようにしています。
で、実は、私と同じようなことを言って、バイトに来ていたドイツ人男性がいて。。。
いろいろとおしゃべりしました。
それについては、また別途。。。