もうじき、内科の予約があるので、血糖値を自己測定しました。
そしたら、意外に高くてびっくり。
しばらくぶりで、ブログ更新します。
すっかり、血糖値に自信を持っていたので、だんだんいい加減な生活になっていました。
仕事は、ちょっとしただけで、体が痛くて、ダウンしていました。
それで、午前中は、ぐーたらして、午後になってから、食事を作り、2時ごろ食べるという生活。
夜ご飯は、9時過ぎてから。
甘いものも、ちょっとだけならいいでしょうと、食べていました。
すると、空腹時血糖値が１４３。
これは、大変と思い、次の日も測定すると、１３４。
まいっか、と、夜9時過ぎに、お刺身と、売れなかったシュペットレーゼで晩酌。
すると次の日の朝の血糖値は、１５６。
活動量計で、測定すると、深い睡眠の時間がほとんどなくなり、浅い睡眠ばかりになってました。
あまり飲まないのですが、買ってあったワインを消費しなければならず、飲むときがあるのですが。
いつも深い睡眠がほとんどなくなり、浅い睡眠ばかりになります。
これは確かに体に良くないでしょうね。
少しくらいのお酒は、薬という言葉がありますが、やはり、夫の主治医に言われた通り、少しでも毒なのかもしれません。
ところで、ほとんど外出しなかったので、歩数が、稼げなくて、困ってました。
しかし、衣替えの時期でもあるし、引っ越し荷物を整理していなくて、ほったらかしにしていたところを、少しずつ片付け始めました。すると、歩数が今日は、8000歩も稼げたのです。家の中を、うろうろしながら、片付けるだけでも、これだけ稼げるなら、やはり、家事もいいですね。
ま、それだけ、散らかっていたというか、夏服は、積み上げていただけというか。
ま、そんなわけですから。。。