リベルサスを飲んでいても、なかなか体重が減らなかったのですが、チョコレートとかを、朝ちょこっと食べたりすることで、空腹を意識しなくなりました。
朝食を食べる時間が遅くなり、昼過ぎになってから、最初の食事をすることも多かったのですが、とりあえずあまりおなかがすかなくなり、食事量も無理して食べないようにしたら、減ってきました。
リベルサスはそもそもおなかがすかなくなる薬なので、頑張って食べないようにして、夕食は特にあまりたくさん食べないようにしていたところ、どんどん体重が減ってきました。
今は、７６．６キロ。
一番少なくなって、７５．５キロだったので、そこまで減ったのか、と思ってびっくり。
とりあえず、できるだけ毎日歩くようにはしていますが、一日中家にいるときもあります。
食事は腹７分目くらいにして、運動をして、睡眠不足しないようにして、そうすれば、なんとかなりそうです。