先日の検査結果は、グリコヘモグロビンが６．４になりました。
体重も少しずつ減り始めています。
かなりいい感じと思いきや、暑い中を、無理して、歩いた結果、足が痛くて歩けなくなりました。
サルコペニアとは別に、ダイナぺニアという症状があるそうで。。。
しばらく歩かないでいると、痛くて歩けないので、閉じこもっていましたが、その後、がくんと、力が入らず、電車に乗る時などに、崩れ落ちて、転んでしまいました。
これは、どうしたらいいのでしょうか。
本当に年を取ると、困ります。
でも、要介護にはなりたくないので、何とか、頑張ります。
その後も、どんどん体重は減り続けています。薬の盛でしょうか、食欲があまりないのです。
食事を一日３回とるのは、難しいです。２回で十分というところですが。
１００寿者は一日３回ちゃんと食事をとっているそうですね。
血圧も基準の血圧が、１３０/８０になったそうで、はかり始めました。
携帯が止まって、朝までゲームをやることがなくなったら、なんと、１３８/７８のレベルにまで下がりました。
一時は、何度はかっても１６０/８８とかだったんですけれども。やっぱりゲームのやりすぎはよくないですね。
毎日、少しずつでも、運動をしながら、寝たきりにならないように、頑張らなくっちゃというところですけれども。